Qu'est ce que la Sophrologie ?


La Sophrologie a été créée par le Docteur Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre dans les années 1960 à partir de ses connaissances médicales et de ses nombreux voyages à travers le monde. C'est une méthode psychocorporelle simple utilisée comme technique thérapeutique et prophylactique qui permet d'associer le contrôle de la respiration, la détente musculaire et la visualisation d'images positives afin de surmonter les situations de stress et de redonner la confiance en soi.
Selon les exercices proposés, la Sophrologie se pratique en posture debout et assise, mais elle peut également se pratiquer en position allongée en fonction de la pathologie des personnes et de leur demande, d'où son adaptabilité.
L' important est que le patient soit à l'aise et qu'il puisse se détendre totalement.
Nous pouvons pratiquer la Sophrologie en groupe ou bien individuellement, dans un cadre plus thérapeutique, où le sophrologue adaptera un protocole personnalisé en fonction des besoins de la personne.

Le terme SOPHROLOGIE vient du Grec Antique:
SOS      paix, harmonie, sérénité
FREN    esprit, conscience
LOGOS discours, science, étude
La Sophrologie est l'étude de la conscience

La Sophrologie est fondée sur 4 principes fondamentaux:
1 Le principe D'ACTION POSITIVE
2 Le principe DU SCHEMA CORPOREL COMME REALITE VECUE
3 Le principe DE REALITE OBJECTIVE
4 Le principe FONDAMENTAL D'ADAPTABILITE

Sources et origines de la Sophrologie:
Hypnose - Relaxation - Philosophie - Grèce Antique - Orient - Neuro-physiologie - Psychologie - Psychiatrie d' hôpital

Une séance de Sophrologie dure environ 60 minutes.