22 promenade Maréchal Leclerc
L' Ambassador Bât A
06500 Menton
06.37.22.44.97
sandrabasso.sophrologie@yahoo.com
SOPHROLOGIE ET MEDITATION
Votre sophrologue
Le Sophrologue praticien est un professionnel qui utilise la Sophrologie comme technique thérapeutique.
J'exerce mon métier dans le respect du code de déontologie de la profession.
Sandra COSTA BASSO
- Sophrologue Praticienne
Certifiée de l'Ecole de Sophrologie d'Antibes
- Perfectionnement en Sophrologie
Certificat de perfectionnement de cycle supérieur
- Professeure de Méditation
Certificat international
- Membre de la CHAMBRE SYNDICALE DE LA SOPHROLOGIE
Qu'est ce que la Sophrologie ?
Selon les exercices proposés, la Sophrologie se pratique en posture debout et assise, mais elle peut également se pratiquer en position allongée en fonction de la pathologie des personnes et de leur demande, d'où son adaptabilité.
Nous pouvons pratiquer la Sophrologie en groupe ou bien individuellement, dans un cadre plus thérapeutique, où le sophrologue adaptera un protocole personnalisé en fonction des besoins de la personne.
Le terme SOPHROLOGIE vient du Grec Antique:
SOS paix, harmonie, sérénité
FREN esprit, conscience
LOGOS discours, science, étude
La Sophrologie est l'étude de la conscience
La Sophrologie est fondée sur 4 principes fondamentaux:
1 Le principe D'ACTION POSITIVE
2 Le principe DU SCHEMA CORPOREL COMME REALITE VECUE
3 Le principe DE REALITE OBJECTIVE
4 Le principe FONDAMENTAL D'ADAPTABILITE
Sources et origines de la Sophrologie:
- Hypnose - Relaxation - Philosophie - Grèce Antique - Orient
- Neuro-physiologie
- Psychologie et Psychiatrie d'hôpital
Une séance de Sophrologie dure environ 60 minutes.
La Sophrologie pour qui et pour quoi ?
La Sophrologie est accessible et adaptable à chacun. Pour adultes, enfants (à partir de 6 ans), étudiants, adolescents et seniors.
LA SOPHROLOGIE POUR QUOI?
La Sophrologie vous accompagne entre autres pour:
-Gestion des Troubles Obsessionnels Compulsifs TOC
- Préparation aux examens scolaires et compétitions sportives
- Gestion du stress scolaire, familial, professionnel et sportif
- Amélioration de la concentration
- Contrôle des émotions
- Confiance en soi
- Maîtrise de la douleur et accompagnement aux traitements médicaux (la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical)
- Gestion des troubles du sommeil
- Accompagnement aux changements de vie (séparation, deuil...)
- Accompagnement des patients durant les séances de dialyse ou chimiothérapie
- Cohésion d'équipe en entreprise en renforçant la motivation des employés
- Stimulation du tonus et de la mémoire des seniors...
La Sophrologie intervient également dans l'accompagnement de comportements pathologiques comme par exemple les angoisses, les phobies des transports, de l'eau et des appareils à imagerie médicale (IRM)...
Sophrologie et enfants
Les différentes manifestations de stress peuvent varier:
- Irritabilité - Isolement et repli sur soi-même
- Maux de tête et ventre - Refus d'aller à l'école
- Rythme cardiaque rapide - Problème de concentration
- Changement d'humeur
- Troubles du sommeil et cauchemars
- Trouble de l'alimentation
- Agressivité verbale/gestuelle en famille ou à l'école
Chaque enfant réagit différemment au stress en fonction de sa personnalité mais aussi en fonction de l'environnement dans lequel il évolue. En sachant ce qui perturbe l'enfant (conflit à l'école, perte d'un être cher, peur des examens, pression sportive ou scolaire, naissance d'un petit frère, environnement familial bruyant...), j'établis un protocole qui lui est adapté avec son accord et celui de ses parents.
IMPORTANT
Si un suivi psychologique est déjà en cours, le Sophrologue se doit de travailler en étroite collaboration avec le psychologue ou le pédopsychiatre afin de ne pas interférer le protocole déjà mis en place.
D' autre part, si le besoin dépasse les compétences de la Sophrologie, le Sophrologue se réserve le droit d'orienter l'enfant, en accord avec ses parents, vers un suivi pédopsychiatrique ou psychologique pour son bien-être et sa santé.
Sophrologie et seniors
Le Sophrologue est à même d'intervenir dans les différentes structures (cabinet privé, centres hospitaliers, EPHAD...) en travaillant en étroite collaboration avec le corps médical toujours en complémentarité mais sans interférer les divers diagnostics médicaux et paramédicaux.
Le rôle du Sophrologue est d'accompagner les seniors en leur proposant des exercices appropriés à leurs besoins afin que les personnes puissent retrouver un bon équilibre physiologique, sociale et psychologique.
Sans pathologies particulières, les séances collectives sont un point fort pour les seniors leur permettant de se réunir afin de retrouver un environnement social qui leur est propre.
Sophrologie, maladies chroniques et auto-immunes
Les maladies auto-immunes et chroniques forment un ensemble de maladies bien différentes comme la maladie de crohn, le diabète de type 1, la sclérose en plaques, le lupus systémique, la fibromyalgie, l'endométriose, l'asthme et bien d'autres maladies...
Face à ces maladies complexes, la médecine est de nos jours à même de calmer les inflammations et de faire en sorte de réduire les crises par des traitements médicamenteux généralement à vie mais non pas de guérir de la maladie à proprement dit.
Bien souvent les traitements sont lourds et sans fin. Les personnes sont épuisées physiologiquement et psychologiquement.
La Sophrologie va aider les personnes à accepter la maladie, à la comprendre, à apprendre à vivre avec la pathologie tout en gardant une visualisation futur positive. Les séances aident à réduire l'intensité des douleurs et à mieux surmonter les effets secondaires liés aux traitements. Les séances de groupe sont généralement conseillées car elles permettent de se réunir et de pouvoir échanger et pratiquer les exercices avec d'autres personnes ayant la même pathologie où plus ou moins similaire...
Sophrologie et cancer
Cette pratique aide à réduire l'intensité des douleurs, à mieux surmonter les effets secondaires liés aux traitements et aux examens. Le Sophrologue est présent pour accompagner entre autres les patients durant les séances de chimiothérapie afin de les aider à réduire leur stress et à mieux gérer leurs émotions face à toutes les difficultés.
Elle aide les patients à mieux accepter la situation de la maladie afin de retrouver une image positive de soi, un état de mieux être et une meilleure qualité de vie au quotidien.
La Sophrologie apporte aujourd'hui une aide précieuse à la prise en charge médicale comme soin oncologique de support.
Accompagner une personne souffrant d'un cancer nécessite une véritable prise en compte psychologique de sa maladie.
Sophro-Méditation
La sophro-méditation est essentiellement axée sur la respiration par différentes techniques. Le but étant de laisser passer les pensées parasites en vous recentrant sur vous même pour une meilleure connaissance de soi afin de libérer et reposer votre esprit. Lorsque le mental est silencieux et ne vous distrait plus, la méditation prend place. Pure moment de détente, l'esprit est clair et au repos...
La séance dure environ une heure (prévoir un plaid ou un lainage pour la séance).
Méditation, yoga et Sophrologie : quelles differences?
Le cabinet
Le cabinet en images
MESURES COVID-19/GRIPPE SAISONNIeRE
SOS SOPHRO PUBLIC
Je vous présente l'association pour laquelle je m'investis ainsi que de nombreux sophrologues depuis plus de deux ans créée en plein confinement durant la période Covid pour les personnes en souffrance.
GRATUIT
SOS SOPHRO PUBLIC est une permanence téléphonique gratuite fondée par Caroline Gras Pomarede qui rassemble des sophrologues de toute la france afin de vous écouter, vous soutenir et vous accompagner. Des outils simples de respiration, relaxation et de détente vous seront proposés. A ce jour nous sommes plus de 200 praticiens certifiés à votre disposition.
Je vous prie de consulter la page FACEBOOK "SOS SOPHRO PUBLIC" pour connaître le répertoire des sophrologues ou de composer le NUMERO VERT qui suit: 0 805 21 05 15 Service et appel gratuits.
Ma permanence: les mardis de 13h à 14h30
SOS SOPHRO PUBLIC en images
HORAIRES
Séances individuelles sur rendez-vous uniquement au 06.37.22.44.97 ou par SMS
-Je suis au cabinet:
Lundis, mardis, mercredis
de 10h30 à 19h30
-En séances à domicile, EHPAD, institution:
Jeudis
de 13h à 18h
-Fermeture: jeudis matin, vendredis, samedis, dimanches
TARIFS
SEANCE INDIVIDUELLE DE SOPHROLOGIE
-Séance pour adulte/Adolescent à partir de 13 ans
1H 55 euros
-Séance pour enfant de 6 à 12 ans (Sophro-Ludique)
1H 45 euros
-Séance de relaxation-méditation pour adulte/Adolescent à partir de 13 ans
45 minutes 25 euros
Les séances de relaxation-méditation ont pour but d'apaiser le mental en relâchant les tensions corporelles de chaque partie du corps. Par la suite, place à la méditation... je vous accompagne pour un voyage de pleine conscience, un moment avec vous-même que vous vous offrez afin de lâcher prise et de vous recentrer sur ce qui est important dans l'instant présent...
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-Séance couple
1H 80 euros
-Séance famille "parents et enfants"
1H 120 euros
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SEANCE COLLECTIVE (tarif par personne)
-Séance de relaxation-méditation pour adulte/Adolescent à partir de 13 ans
1H 17 euros
Membre adhérent à la chambre Syndicale de la Sophrologie
Menton Mag
Code de déontologie des sophrologues
Le présent code de déontologie est le socle commun des sophrologues adhérents à la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Il définit leurs engagements envers le public, leurs clients et la profession.
Ce code de déontologie garantit l’éthique professionnelle des sophrologues.
Article 1
Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.
Article 2
Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leurs cabinets ou lieux d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.
Article 3
Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.
Article 4
Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupes.
Article 5
Les sophrologues s’engagent à respecter et à faire respecter la législation en vigueur.
Article 6
Les sophrologues s’engagent à actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.
Article 7
Les sophrologues s’engagent à diffuser des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés et les limites de la sophrologie.
Article 8
Les sophrologues s’engagent à ne pas diffuser d’informations pouvant induire le public ou les médias en erreur ou nuisant à l’image de la profession.
Article 9
Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.
Article 10
Les sophrologues s’engagent à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Ils s’engagent également à ne pas dénaturer ou amalgamer la sophrologie avec d’autres techniques sans que leurs clients en soient avertis.
Article 11
Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque celui-ci nécessite un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.
Article 12
Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.
Article 13
Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.
Article 14
Les sophrologues s’engagent, dans la mesure du possible, à proposer un confrère à leurs clients lorsqu’ils seront dans l’impossibilité à fournir leurs services.
Article 15
Les sophrologues s’engagent à entretenir des relations confraternelles de respect et de courtoisie, d’honnêteté et de bonne foi avec les autres sophrologues.
Article 16
Tout sophrologue qui ne respecterait pas le présent code pourrait se voir exclu de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
Version du 16 juin 2012
Contacts
- Menton, Provence-Alpes-Côte d'Azur, France
- 22 prom. Maréchal Leclerc L' Ambassador Bât A 06500 Menton
