L'épuisement professionnel, également connu sous le nom de burn-out, est un état de fatigue mentale, émotionnelle et physique causé par un stress excessif et prolongé au travail. Le Burn-out peut toucher toute personne, quel que soit son domaine d'activité. La Sophrologie apporte une aide spécialisée pour reconnaître les signes de l'épuisement professionnel, offrir des conseils pratiques pour mieux gérer le stress et développer des méthodes pour retrouver un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle.
L'insomnie est un trouble du sommeil, caractérisé par des difficultés à s'endormir, souvent liée à un excès de stress, de tensions ou de ruminations mentales. La Sophrologie propose une approche douce pour apaiser le mental, relâcher le corps et favoriser un endormissement plus naturel et profond.
La dépression est un trouble psychique courant qui se manifeste par une tristesse intense, une grande fatigue, une diminution de l'estime de soi et parfois des idées noires. Elle peut être déclenchée par un événement difficile mais aussi survenir sans cause apparente. C'est une maladie qui nécessite une prise en charge rapide. La Sophrologie, en complément d'un suivi médical, permet d'agir en douceur sur les tensions physiques et mentales. Elle aide la personne à retrouver un équilibre émotionnel au quotidien.
